Sie kennen das? Wir auch. Und vermutlich wurden Sie ebenfalls schon mit Antibiotika behandelt. Eine erfolgreiche Therapie, die wissenschaftlich erwiesen ist - keine Frage. Aber spätestens, wenn die Blasenentzündung kurz darauf wieder kommt, stellt man die Chemiekeule dann doch in Frage. Alternativmedizin boomt derzeit nicht ohne Grund: Immer mehr Antibiotika-resistente Krankheitserreger machen Ärzten zu schaffen.

 

Was kann man also tun, um einen Harnwegsinfekt schnell wieder loszuwerden oder gar zu verhindern? Wir wissen Rat: 

Beerige Booster

Cranberries helfen Blasenentzündungen schneller zu lindern

Warum wir im Sommer tendenziell seltener eine Blasenentzündung bekommen, hat mehrere Ursachen: Das warme Wetter tut Blase und Nieren gut, wir kleiden uns luftiger (wir verraten erst später mehr), wir trinken viel und essen vitaminreicher. Diese Trinkgewohnheiten sollten wir unbedingt ganzjährig beibehalten, wenn wir einer Blasenentzündung vorbeugen wollen. Denn durch ausreichend Flüssigkeit werden die Harnwege durchgespült, Bakterien haben eine geringere Erfolgsquote sich festzusetzen. Unser Tipp: Besonders ratsam und wichtig sind desinfizierende Zusätze wie Ingwer und vor allem Preiselbeere. Die Preiselbeere (engl. Cranberry) verändert die Bakterienoberfläche so, dass sie nicht mehr an der Schleimhaut andocken können. So werden die Übeltäter unverrichteter Dinge wieder ausgespült – und die Blasenentzündung hat keine Chance! Preiselbeeren sind somit nicht nur ideal zur Vorbeugung, sondern auch eine akute Hilfe! Eine Studie des British Medical Journal ergab, dass Frauen, die täglich Cranberry-Saft getrunken hatten, das Risiko einer Neuinfektion immens reduzieren konnten. Die Kontrollgruppe, die keinen Saft trank, erkrankte doppelt so häufig erneut. Andere Studien sprechen heute schon davon, dass die Preiselbeere wirksamer als viele Antibiotika ist.

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Wirkungsvolle Wäsche

Wirkungsvolle WäscheSo sexy sie auch sind: Tangas sind bei eine Blasenentzündung tabu. Strings aus synthetischen Materialien erst Recht. Durch die Reibung verteilen sich Bakterien ungehindert im Intimbereich. Da sich Darmausgang und Harnröhre in unmittelbarer Nähe befinden, werden Bakterien schnell verschleppt. Da Coli-Bakterien ein häufiger Auslöser sind, gilt es dieses Risiko bestmöglich zu vermeiden.Unser Ziel besteht darin, esden Bakterien möglichst ungemütlich zu machen. Heißt im Klartext: Frische Luft! Im Winter gelangt wetterbedingt weniger Luft an unsere Haut. Synthetische Fasern sind luftundurchlässig und daher kontraproduktiv. Baumwoll-Höschen hingegen lassen die Haut atmen und tragen somit dazu bei, eine Blasenentzündung zu verhindern. Noch ein Vorteil:Spitzenwäsche muss aufgrund der Stoffsensibilität oft mit maximal 30 Grad Maschinenwäsche gereinigt werden. Das reicht allerdings nicht aus, um alle Bakterien abzutöten. Baumwolle hingegen verträgt in der Waschmaschine wesentlich höhere Temperaturen und ist damit die sicherere Variante. Gut zu wissen: Tragen Sie bei einer akuten Blasenentzündung Baumwoll-Slipeinlagen, die sie mehrmals täglich wechseln können. Auch damit verhindern Sie die ungebremste Vermehrung der Bakterien.

Zuviel des Guten

Hygiene ist wichtig - aber bitte nicht übertreiben!

Hygiene ist beim Vermeiden einer Blasenentzündung besonders wichtig. Doch wer panisch mit aggressiven Seifen wäscht, verschlimmert die Situation. Auf und in unserem gesamten Organismus leben gute Bakterien, die unser Immunsystem unterstützen. Durch Antibiotika werden zwar die bösen Bakterien getötet, die guten Helferlein aber auch. Dabei sorgen die auf der Haut, im Mund, im Intimbereich oder auch im Magen-Darmtrakt für eine gesunde Flora, die Keime abwehren kannDas erklärt auch, warum es nach einer Antibiotika-Behandlung oft zu einer weiteren Blasenentzündung, Pilzinfektion oder Problemen im Magen-Darm-Bereich kommt. Wird diese Flora beispielsweise durch intensives Waschen gestört, passieren Krankheitserreger ungehindert die Schutzbarriere. Daher empfiehlt es sich zwar täglich zu duschen, allerdings mit einer speziellen Intimpflege. Sie wird ganz normal wie Duschgel angewandt. Durch die besondere Zusammensetzung schont die Waschlotion die gesunde Flora während der Reinigung. Somit bleiben Sie vor einer Blasenentzündung geschützt. 

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Am stillen Örtchen

Am stillen Örtchen

Gehen Sie aufs Klo. Und zwar oft! In der Blase verbleibender Urin bildet einen idealen Nährboden für jene Bakterien, die eine Harnwegsinfektion auslösen können. Deswegen ist es nicht nur wichtig häufig auf die Toilette zu gehen, sondern die Blase auch möglichst vollständig zu entleeren. Warten Sie wirklich bis das letzte Tröpfchen seinen Weg in die Kloschüssel findet. Damit die Coli-Bakterien da bleiben, wo sie hingehören, sollten Sie das beachten: Mit dem Toilettenpapier von vorne nach hinten wischen - Niemals umgekehrt.

Sollten die Beschwerden schlimmer werden, lassen Sie sich nach einem Gespräch mit Ihrem Arzt krampflösende und/oder schmerzstillende Medikamente verschreiben. Sollte Ihre Infektion schon über eine Woche dauern, gehen Sie bitte unbedingt zum Arzt. Dasselbe gilt bei Blut im Harn. Ihr Arzt kann mit einem Test herausstellen, um welche Bakterien es sich handelt und so auch Antibiotika gezielter einsetzen. Damit sie trotz der medikamentösen Therapie die gute Flora rascher aufbauen, lassen Sie sich am besten in der Apotheke beraten: Aufbaukapseln mit  Lacto- und Bifidusbakterien für den Darm und den Intimbereich helfen auch im Kampf gegen eine Wiederinfektion!

Wir wünschen Ihnen eine gesunde und entspannte Winterzeit.

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