Frische Luft

Machen Sie beispielsweise einen Spaziergang und beobachten Sie, wie die Natur uns den idealen Schutz bereits vorlebt. Gehen Sie einfach mal mit offenen Augen und geschärften Sinnen nach draußen, atmen Sie die frische Luft ein und setzen Sie sich bewusst mit den Texturen, Düften und Farben der Natur auseinander. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und nehmen Sie Blätter, Baumrinde und andere Dinge in Ihre Hand. Erfahren Sie, mit welcher Hingabe die knorrige Rinde den saftigen Stamm schützt, oder die Mandel ihren Kern, Blüten ihre zarten Pollen – und wie die Natur es versteht, ihre wertvollen Schätze gleichermaßen frei zu lassen und zu behüten. Überlegen Sie sich am Ende Ihres Spaziergangs, wie die Haut dasselbe für Sie tut und wie sie, genau wie die Schale der Mandel, das wertvolle Innere zuverlässig umhüllt.

Die Weleda Mandel Sensitiv Pflegeserie

Die Weleda Mandel Sensitiv Pflegeserie ist speziell für die Pflege sensibler Haut. Egal ob durch Stress oder Umwelteinflüsse, die Haut kann sehr sensibel auf äußere Faktoren reagieren. Mit der Weleda Mandel Sensitiv Pflegeserie schenken Sie Ihrer Haut eine natürliche Pflege, die sie benötigt. Sanft und wohltuend.

Lieben Sie den Moment.

Fast jeder kennt dieses Gefühl: die Tage vergehen wie im Fluge, plötzlich ist ein ganzes Jahr vergangen. Wo ist die Zeit geblieben? Die Antwort ist nicht überraschend. Wir sind so an unser Leben gewöhnt, dass wir vieles unbewusst tun – und den einzelnen Moment nicht mehr wahrnehmen.

Achtsamkeit kann viel für unser Wohlbefinden leisten, sie führt zu Balance und bestenfalls zu ganzheitlicher Gesundheit. In jedem Fall tut achtsames Leben aber einfach nur gut, lässt einen entspannen und sich wohlfühlen. Machen Sie doch zum Beispiel aus Ihrer morgendlichen Dusche ein besonders wohltuendes Ritual. Lenken Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf diesen Moment und aktivieren Sie all Ihre Sinne. Testen Sie verschiedene Wassertemperaturen, von eiskalt bis heiß und finden Sie die richtige Wärme für sich.

Tragen Sie Ihre Duschpflege langsam in fließenden Bewegungen auf und schließen Sie Ihre Augen. Nehmen Sie den zarten Duft wahr, das Rauschen des Wassers, die Tropfen auf der Haut. Nehmen Sie sich so viel Zeit wie sie möchten und kosten Sie den Moment voll aus. Hüllen Sie sich danach in ein warmes, weiches Handtuch und atmen Sie einige Male tief ein. 

Sensibel ist nur ein anderes Wort für lebendig.

Manchmal begegnen wir unserer Umwelt empfindsamer. Wir fühlen uns unruhig oder gestresst, Zeitdruck und Sorgen beschäftigen uns. In dieser Zeit ist unser Inneres im Ungleichgewicht, was sich auch über eine empfindlichere Haut zeigen kann, denn sie ist der Spiegel unserer Seele.

Gönnen Sie sich in solchen Momenten eine Gesichtsmassage, denn sie schenkt Ihnen genau die Ruhe und Entspannung, die Sie brauchen. Schließen Sie Ihre Augen, legen Sie die Fingerspitzen Ihrer Hände an die Schläfen und führen Sie langsame Kreise von vorne nach hinten ohne Druck aus. 

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